56歳の主婦です。今、糖尿病の治療を受けていますが 腰痛があり運動が出来ません。 食事には気をつけて

56歳の主婦です。今、糖尿病の治療を受けていますが
腰痛があり運動が出来ません。
食事には気をつけていて血糖値も下がりつつあるのですが
腰痛で1時間も歩くとしんどくて帰ります。
どうすればよいでしょうか？
先生は体重を落としてからと言われています。
運動が出来なければ筋肉が減って歩けなくなるのではないかと心配です。
ドうか、ご回答よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： 避け臭い 回答日時： 2019/07/15 12:10

とりあえずは体重を落とすのが先なので、その間に歩けなくなるわけがありません。

腰痛も体重があるから腰に負担がかかって痛みを伴う原因だと思います。

足の筋力他もそうですが何もしないからといって急に筋力衰えてその筋肉が働かなくなることはないです。

いろんな知識をネットで調べてみたらどうですか？

焦りすぎです。

この回答へのお礼

すごく安心しました。
先生も体重を落とす事が先だと言われています。
色々ネットで調べて頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。<(_ _)>

お礼日時：2019/07/15 12:29

No.2 回答者： 伊桜里 回答日時： 2019/07/15 12:11

こんにちは。

ラジオ体操やテレビでやっている椅子に座りながらの体操やストレッチ、ヨガなど…すぐに結果が出なくても地道にやることが大切なことだと思います。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
椅子に座りながらでも、少しでも
ストレッチをしてみたいと思います。

お礼日時：2019/07/15 12:27