摂食障害の者です。通院しています。 私は22歳の女です。 身長171センチ、体重31キロ〜32キロで

摂食障害の者です。通院しています。
私は22歳の女です。
身長171センチ、体重31キロ〜32キロです。
毎日太るのが怖いと思いながら生活しています。カロリーが怖いです。けど、その反面食事を楽しみたいという気持ちもあります。どうしたら、カロリーを気にせず楽しく食事が出来るようになりますか。また、例えば1日だけ2000カロリー以上摂ってしまったら、すぐに体重や体型に影響しますか？

No.2 回答者： kiranyan 回答日時： 2019/08/03 08:34

摂食障害の自助会もしくは、当事者会がありますが、良かったら、行ってみませんか？

同じ悩みを持つ方と交流や情報交換できると思います。

No.1 回答者： あかあおきい 回答日時： 2019/08/03 07:43

痩せすぎでしょ。

2000ｷﾛｶﾛﾘｰとっても2キロくらい増えるだけで全然、標準体重にたりません。

せめて、1500ｷﾛｶﾛﾘｰ分を毎日食べた方がいい。

22歳の若い人生で、一番いい時に、食事を楽しめないなんて、私からしたら 可哀相だなぁと思う。

その内食べられなくなり、臓器に異常をきたして、早死に
する。
心臓病で亡くなった若い人で野菜や果物の摂取量が、足りないのが原因らしい。