現在ダイエット中でウエストは74になりましたが、下腹が80もあります、身長は平均くらいですが体重は軽

現在ダイエット中でウエストは74になりましたが、下腹が80もあります、身長は平均くらいですが体重は軽いです、ダイエットは今腹筋、50回と腕立て30回しています、下腹部をすらっとするにはあとどのような筋トレした方がいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： クラッカー77 回答日時： 2019/08/15 21:46

腹筋は脂肪のしたにあります

腹筋をつけても脂肪があればスラッとはしませんね
まぁ筋肉をつけるのはよいことです
脂肪燃焼もしないこともないし、筋肉つけば引き締まります、代謝もよくなる
でも脂肪が乗ってるならそれでは足りないと思います
食事制限や有酸素運動で脂肪をへらすのもてつだわんと

この回答へのお礼

ありがとうございます、そうですね、食事制限で、スイーツ止めます、あと自転車乗っていこうと思います！

お礼日時：2019/08/15 21:58