No.8ベストアンサー
- 回答日時:
酒と言っても蒸留酒は糖質0で、血糖値を上げる作用はありません。
したがって、どうしても酒を飲みたいとき、適量のウイスキー、焼酎、ウオッカ、ジンなどを飲むのは大丈夫です。
が、これら蒸留酒でも飲み終わった後、ラーメン、雑炊、おにぎりなどの炭水化物への誘惑効果は同じです。
この誘惑に打ち勝てる自信があるのであれば、あくまで適量であればですが、飲んでも大丈夫です。
ウイスキーや乙種焼酎(芋焼酎、麦焼酎など)はそのまま水割りなどで美味しくいただけますが、
甲種焼酎、ウオッカ、ジンなどはそれだけで飲むと味気なく、なにかフレーバーを入れたくなります。
その入れるものに問題のある場合がありますので、ウイスキーや乙種焼酎が無難です。
No.7
- 回答日時:
酒を控える事ですね。
特に飲料は、飲むと吸収が速いので、血糖値が一気にドーンと上がります。
その上がった血糖を下げるのがインスリンですね。
血糖値が高くなればなるほど、インスリンの分泌量も増します。←これが多いから膵臓に負担がかかってインスリンの出が悪くなり
結果として、糖尿病になるわけですから
今予備軍だったら、血糖値が上がる事は控えなければ、将来的には完全に糖尿病になります。
一度、この病気になると死ぬまで治りません。
歳をとるにつれ、悪化していくのは確実なので、控えるべきですね。
あと、食べ物に気を付けたほうがいいですよ。
血糖値を上げない、インスリンを体からなるべく出さない事が大切なので、消化吸収の良い食べ物を食べたら
吸収が速いので、血糖値が一気に上昇するって事を頭にいれておきましょう。
酒、ジュースなどの飲料は極力飲まない。
飲むとしたら時間をかけて少しずつ飲んで、血糖値の上昇を抑える。
運動したくないのであれば、食べる量も減らしてください。
たくさん食べたいのなら、その分、運動してください。
これ以上、酷くなりたくなければ、運動10分くらいでいいので自宅で筋トレなりすればしないよりはマシです。
No.5
- 回答日時:
どちらも量によりけりですが。
糖尿病予備軍と診断されたか自覚があるのでしたら、食事か飲酒で血糖値が恒常的に高いのでしょう。
血糖値を下げるには必ず食事制限と運動療法の両方が指導されます。
そのどちらかを重点的にやるとしても、運動しても食事や飲酒で取り返せば台無し。
食事や飲酒を我慢しても運動をしなければ地味に消費されない血糖が残る。
両方を無理をしない程度にやるのが一番効果的です。
どちらかではありません。
その2つはクルマの車輪と同じで両方必要なんです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
【糖尿病】痩せ型で境界型から...
-
糖尿病つらいです 30歳女です。...
-
毎日,カレーばかり、朝夜2食を1...
-
糖尿病だけどラシックスは飲ん...
-
食後二時間後の血糖値が68
-
糖尿病に効果のある食べ物
-
糖尿病にならないために、今か...
-
糖分はこまめに摂るのと、一気...
-
大食いと糖尿病
-
糖尿病患者はポンジュース(みか...
-
糖尿病最前線治療GLP-1ダイエッ...
-
血糖値が高いのですが、インス...
-
過食でも、ご飯系を爆食するの...
-
オナニーをすると痩せるんですか?
-
糖尿病に効く食べ物
-
第1子は母親似・第2子は父親...
-
糖尿尿病はなおる可能性ある?
-
糖尿病の人が食べてはいけない...
-
ウエイトトレーニングと糖尿病...
-
スイパラ前のサラダはほぼ無意...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
毎日,カレーばかり、朝夜2食を1...
-
体重減らしたのにHbA1cが減らない
-
デブに限界はあるの? 世の中に...
-
玄米と発芽玄米はどちらが糖尿...
-
低血糖で意識を失うとは?
-
糖尿病にならないために、今か...
-
糖尿病に効く飲み物は?
-
コンビニのケーキが2個入ってい...
-
炭水化物はどうとるべき?
-
【糖尿病】痩せ型で境界型から...
-
膵炎の患者さんに経管栄養を投...
-
糖尿病の食事について。
-
糖尿病。 ゼロ コーラー。 ペプ...
-
低血糖症を病院に通わずに治療...
-
缶コーヒーの飲みすぎは糖尿病...
-
1日にどれくらいの量ジュースな...
-
一般に糖尿病女性の 42%に月...
-
空腹時の発汗
-
なぜプロレスラーに糖尿病がお...
-
糖分はこまめに摂るのと、一気...
おすすめ情報