ランニングをされている方で一か月で何キロ痩せたのかを教えて下さい。

ランニングをされている方で一か月で何キロ痩せたのかを教えて下さい。
またランニング時間も教えてほしいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2019/10/02 02:54

４ｋｇ太りました　(^_^)v

毎日８ｋｍ（2時間）走ってます

ウエストは、７ｃｍ細くなりました

No.2 回答者： head1192 回答日時： 2019/10/02 12:04

ランニングでは痩せなかったな。

スロージョグで１日２時間。

痩せたのは食事制限。
ランニングは体調維持とリバウンド防止。