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筋肥大を目指して日々トレーニングしてるものですが 妹のランニングを手伝われてるので 40分ほどランニ

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筋肥大を目指して日々トレーニングしてるものですが
妹のランニングを手伝われてるので
40分ほどランニングしています
これは有酸素運動なのでコルチゾールが増えて筋肉減ってしまいますか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

厳密に言えばそう言うことになりますが、


実際のところ、そんな事を気にするよりも、トレーニングの質や食べる物をもっと気にした方が良いトレーニーが多いのが実情です。
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