「明日は◯時に起きなきゃ！」と思うと眠れません。 眠い状態なのに、アラームをセットするだけで目が冴え

「明日は◯時に起きなきゃ！」と思うと眠れません。

眠い状態なのに、アラームをセットするだけで目が冴えて眠れなくなるんです。

どうすればそんな気持ちが無くなって、眠れるようになりますか？

No.1 回答者： 4gmmywqcw 回答日時： 2019/12/21 23:03

開き直れば良い。

アラームセットしてあるのなら、「その時間まで雑誌でも。」とか、「この辞典を読破するぞ！。」とか。