コールドプレスのクレンジングジュースで絶食ダイエットってどうですか？

最近、10kg太りました。
結構、痩せ型だったのにぽっちゃりになってしまって…
がっくりきています。

コールドプレスのクレンジングジュースで絶食ダイエットってどうでしょうか？
経験者の方に聞きたいです。

健康な痩せ方出来ますでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2020/01/18 07:22

＞健康な痩せ方出来ますでしょうか？

できないです。
たんぱく質もビタミンもミネラルも足りませんから、あくまで超短期的なもの。

https://oggi.jp/191282

↑こちらにそのダイエットを3日間やったレポートがあります。
3日で2kgぐらい減った後、1週間後には1kg以上戻って、最終的に0.5～0.8kgしか痩せていない。2週間後、3週間後はさらに体重は戻っていることでしょう。

最長で2日、3日の短期間なら、そこまで身体に悪くはないですが、10kgの減量目標に対して成果は小さい。かといって、長く続けてもいけない。結局、それ以上痩せるor維持するためには、他の続く方法にスイッチしなければならない。そうなると、わざわざ最初にソレをやる意味がみえない。

半日程度のプチ断食なら、お医者さんの中にも勧める人はけっこういます。それは、日々の習慣にしてしまうから痩せるのであって、短期のダイエットで太ったのをチャラにするような方法は無いです。本格的な長期間の断食は、むしろ代謝がどんどん低下して痩せにくくなっていきます。

断食は胃を休めるとか何か別な健康効果を狙って行われるもので、痩せたって話は僕は聞いたことがありませんよ。

しっかり痩せるのが目的なら、野菜中心がまずNG。
どんな過酷な食事制限でも、高たんぱく質だけは守って行われます。

それと、筋肉を刺激しないで食事制限だけで体重を落とすと、筋肉優位に減って脂肪が僅かしか落ちません。
10kg痩せてもとの体重になったとしても、前よりぽっちゃりたるんだまま変な体型に痩せます。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/01/17 22:36

そんなことをしなくても、痩せていた時の生活習慣に戻せば痩せますよ。

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2020/01/17 18:18

炭酸ダイエットがオススメです。