No.2ベストアンサー
- 回答日時:
長期休みになると、ということは普段は大丈夫なんですね。
だとすると生活リズムの乱れが主な原因ではないかと思います。
入眠・起床は基本的に普段と同じに。+2時間までの起床の遅れはセーフですが、その場合カーテンの厚い方は半分くらい開けて眠り、寝ていても日光を感じる状態にします。
朝昼晩きちんと食べて、できれば普段出勤しているときと同じように一度外に出て歩きます。
とにかく日に当たるのが良いそうです。
あとは、趣味ってそんなに「打ち込めなきゃ趣味じゃない」とかないので、なんとなく好きなものや気になったものに手を出してみるのも良いかと思います。
あとは家事ですかね。栄養のあるご飯を食べることも鬱っぽくなることを防ぎますし、買い出しが外に出る理由にもなりますから、簡単なものから料理を始めてみては。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるあるをこちらに投稿してください
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
やる事もやりたい事もやる気も何もなくて…
片思い・告白
-
私だけ長期休みなのに誰とも遊ばず部屋にこもってるのかなって心配になって病む ストーリー見ては病む 親
その他(悩み相談・人生相談)
-
夏休みが暇過ぎて死にそうです
その他(暮らし・生活・行事)
-
-
4
友達がいない 私には友達がいません。現在大学3回生です。引越しを繰り返した訳でも不登校になった訳でも
友達・仲間
-
5
大学に通えなくなってしまった(長文になります)
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
大学生の春休みが暇すぎます。大学生の女です。 春休み開始から約二週間ぐらいたちましたが早速暇で辛くな
夏休み・春休み
-
7
遊ぶ頻度(大学生の方に特に聞きたいです)
片思い・告白
-
8
大学4年間を通して彼氏ができなかった女性っていらしゃいますか?
出会い・合コン
-
9
長期休暇が怖い
自律神経失調症
-
10
暇すぎて死にそうです。高校1年です。 生きてるのがまじで暇でつまんないです。 楽しいとか悲しいとかみ
その他(悩み相談・人生相談)
-
11
学生時代を楽しめなかったです。 私は現在21歳大丈夫です。 私は中学、高校と楽しかった思い出がほとん
いじめ・人間関係
-
12
彼女をオカズにして抜くのって悪いですか?彼女とまだエッチしたことなく(したいけど、彼女多分そんなにし
カップル・彼氏・彼女
-
13
3回生で、未だにサークルに馴染めないなって感じる時があるのですがもうサークルやめた方がいいでしょうか
大学・短大
-
14
友達がいない 今大学3年生、女です。2年生の途中で入学から仲良かった子と合わなくなってしまい、一緒に
友達・仲間
-
15
ワードに「URL」を貼り付けると、文字が黒だったり青だったり?
その他(パソコン・スマホ・電化製品)
-
16
スーパーの品だしのバイトは人間関係悪いですか?
いじめ・人間関係
-
17
何もしないで終わった大学生初の夏休みです。
出会い・合コン
-
18
2年からのサークル入部
大学・短大
-
19
長期で働くとウソをつき、短期で働くアルバイト
アルバイト・パート
-
20
教育実習時期について、怒られました
その他(教育・科学・学問)
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
酔った時に会いたくなる人とは...
-
金曜日仕事ズル休み月曜日行く...
-
春から新人保育士をしています...
-
1日休んだだけで診断書を持っ...
-
大学生です。長期休みになると...
-
倉庫内ピッキング用の靴を探し...
-
【至急】コロナ陽性で出勤する...
-
6勤1休 きつい
-
寝ても寝ても眠い。 昨日 休み...
-
美容院の休日
-
本社にクレーム入れられたらど...
-
3ヶ月に一度は当日欠勤、遅刻...
-
有給取得が重なったときについ...
-
COUNT関数で0.5カウントはでき...
-
有限会社で働いてますが、有給...
-
社員のフルネームは個人情報?
-
32歳で無職になると人生は終わ...
-
月に二回休むのは…ヤバイですよ...
-
在職証明書 勤務実績のない期間
-
勤務先にヘッドハンティングの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
大学生です。長期休みになると...
-
1日休んだだけで診断書を持っ...
-
【至急】コロナ陽性で出勤する...
-
酔った時に会いたくなる人とは...
-
皆さんは休みの日何をしますか?
-
6勤1休 きつい
-
倉庫内ピッキング用の靴を探し...
-
金曜日仕事ズル休み月曜日行く...
-
社会人のみなさんずる休みした...
-
休みの日に 仕事の連絡する上司...
-
捻挫について
-
美容院の休日
-
大雨【なのに】仕事があるって...
-
春から新人保育士をしています...
-
最近 かなり眠いです。 仕事休...
-
茶髪もしくは金髪に染めてる女...
-
新型うつの診断書=免罪符??
-
市役所や医者はなぜ日曜日が休...
-
休みの日1日動けないときって...
-
誰だって仕事は嫌で、仮病でも...
おすすめ情報
バイトはしています。今まで長期休みはバイトばかりの生活をしていたのですが、バイトしすぎて疲れてしまい、生活が崩壊し、精神状態が悪化しました。