No.3ベストアンサー
- 回答日時:
大量減量した者です。
方法は生活習慣な改善と軽い運動。
端的に言うなら、食い過ぎをやめただけです。
それと、モチベーションがないとできないダイエットは続かないのでやめた方がいいです。
周囲の対応は変わりません。痩せる前も後もよくして頂いています。
No.2
- 回答日時:
5年計画で体脂肪を減らすことを考えよう。
それには生活習慣を変えるだけだ。
・バランスの良い食事(質と量)
・適度な運動
・十分な睡眠
この3つを心がければ良い。
1年すると効果を実感できるくらいになっていると思う。
そして5年で人並みになっているでしょう。
・・・
くれぐれも
「1ヶ月で体重を10kg落としたい」
とか
「2ヶ月で体重を5kg減らしたい」
なんて短期で無理な【減量】をしようなんて考えない事。
それをやらかすから失敗するんだ。
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