ランニングしました。36男です。 これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タ

ランニングしました。36男です。
これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タイムですがもう少しあげたいです。どういった練習が必要でしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： F-猫〇 回答日時： 2020/04/30 14:23

＞これくらいの距離は

どれくらい

この回答へのお礼

すいません。まちがえて添付ファイルを付け忘れました。16キロくらいです

お礼日時：2020/04/30 14:25

No.1 回答者： 梅干し。。まる 回答日時： 2020/04/30 14:23

筋トレをするもしくは少し疲れるぐらいのペースを長時間続けると肺活量が上がり自然にタイムも上がると思います！無理だけはしないでくださ

い！