体重は変わらないのにお腹だけ出ていってジーパンのチャックとボタンがギリギリなんですがどうやったらお腹

体重は変わらないのにお腹だけ出ていってジーパンのチャックとボタンがギリギリなんですがどうやったらお腹だけ痩せれますか？

No.1 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2020/06/04 19:33

お腹が出るのは、全身の筋肉不足か便秘が原因でしょう。

筋肉をつけるためには毎日の階段昇降を勧めます。脚がパンパンになるほどしなくていいですが、できるだけ毎日行ないましょう。

便秘に関しては『「空腹で歩く」と病気にならない』（石原結實）という本を参考にしてください。要点だけ言うと、人は固形物を頻繁に食べると物が腸に溜まりやすいのです。