停滞期を抜け出す方法はありますか？ 体重が変わらんかったり増えたりするのが嫌でストレスです。体重の数

停滞期を抜け出す方法はありますか？
体重が変わらんかったり増えたりするのが嫌でストレスです。体重の数字を見て落ち込む毎日です

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2020/07/03 10:12

摂取量を変えず

毎日５０メートルプール内を速足で３０周すれば必ず痩せます
絶対に痩せる

No.4 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2020/07/03 10:12

食べる方が意外に減りますよ。

低燃費打破にはカロリー摂取が意外に大事です。

ただ、運動もろくにせず、食べないだけのダイエットなら100％リバウンドですけどね。

No.3 回答者： あお33 回答日時： 2020/07/03 08:39

身長、なんキロかわからない

期間、なんキロ痩せたなど
体重計は週一みる

No.2 回答者： kikitetsu 回答日時： 2020/07/03 08:21

チートデイを取り入れると良いかも。

No.1 回答者： F-猫〇 回答日時： 2020/07/03 08:14

ストレスになるなら　辞める事です