電子書籍の厳選無料作品が豊富!

お昼御飯の後の昼寝は健康に良いと聞きましたが理想的時間は何分くらいでしょうか?

A 回答 (2件)

15〜30分程度が良いそうですよ。


夜の睡眠にも影響ない時間とされています。
また、少し仮眠を取ると脳の働きも良くなるそうですよ。
    • good
    • 1
この回答へのお礼

やってみます

ありがとうございます!そのくらいの時間を目処に今日からアラームセットして実践してみます

お礼日時:2020/08/03 11:08

昼寝は30分ですね。

    • good
    • 1
この回答へのお礼

そうなんですね!ありがとうございます!

お礼日時:2020/08/03 11:07

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!