気になったのですが、昼寝1時間半で一晩分の睡眠分と聞きます。 1時間半も昼寝をすると夜寝れなくなりま

気になったのですが、昼寝1時間半で一晩分の睡眠分と聞きます。
1時間半も昼寝をすると夜寝れなくなります。
そして遅くに無理矢理寝て朝起きるとだるくなるのですが、昼の時点で一晩分寝てさらに少し夜も寝ているのに朝寝不足のようにだるくなるのは何故ですか？

No.2 回答者： ラロラロ 回答日時： 2016/10/31 02:12

色々な場合があると思います。

睡眠の質が悪い、寝すぎでだるい、もともとロングスリーパーである、など。
私はもともとロングスリーパーなので量が欲しい人間です。

No.1 回答者： mak-nak 回答日時： 2016/10/31 01:25

眠り過ぎて、体の体内リズムが狂っているのかも？知れませんが。

医学的根拠は、私には分からないです。