身長154センチでダイエットしなくちゃいけない体重って何キロですか？またダイエットしなくてもいい体重

身長154センチでダイエットしなくちゃいけない体重って何キロですか？またダイエットしなくてもいい体重は何キロですか？

No.7 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/08/28 06:54

45キロを超えたら少しダイエット

No.6 回答者： 柳瀬一鶴 回答日時： 2020/08/27 22:33

性別や年齢にもよります。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/08/27 19:55

標準ど真ん中（BMI22）だと52kg。

標準範囲上限（BMI25、これ以上増えたら肥満）だと60kg。

なお一律に身長から110を引くのは危険です。
170から110を引くのと、150から110を引くのでは全く状況が異なります。

ちなみに標準範囲下限（BMI18.5、これ以上落とさない方がいい）は44kgです。

No.4 回答者： ひろ先生 回答日時： 2020/08/27 18:46

身長から110を引いてください。

ただ成長期ですし、女性ですので多少上でもいいと思います。
成長期にダイエットすると取り返しのつかない後悔が待ってますよ。
運動も少しでもしてくださいね。
ストレッチでも構いません。

No.3 回答者： Andro 回答日時： 2020/08/27 18:27

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No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/08/27 17:53

目安としては、

　52kg±5kg
になります。

No.1 回答者： ワーネッキー 回答日時： 2020/08/27 17:45

50