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皆さんは眠れない時なにしてますか？？ 寝るのが1のむりになったら寝ることが緊張してしまうようになり今

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皆さんは眠れない時なにしてますか？？
寝るのが1のむりになったら寝ることが緊張してしまうようになり今では睡眠困難です
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A 回答 (2件)

No.2

もう、いっそのこと寝ないですね。


一日徹夜したら次の日絶対寝れますよ。
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No.1

  • 回答者： くれ子
  • 回答日時：

私は睡眠障害で心療内科を受診してました



寝よう寝ようとすると返って眠れず昼夜逆転して悪循環だったので　眠れないときは起きてました。

睡眠外来もありますね
最近の睡眠薬や睡眠導入剤等は進歩しててクセにならないように造られてますから、今は薬なしで眠れるようになりましたよ
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