季節の変わり目などで、自律神経が乱れた時、熱めのお湯に入浴すると整うのは何故でしょうか。

季節の変わり目などで、自律神経が乱れた時、熱めのお湯に入浴すると整うのは何故でしょうか。

40代の男性です。
最近急激に気温が下がったり、気圧?の関係で頭痛とかだるさとか自律神経の乱れのようなものを感じました。
寝る前に熱めのお湯につかると良いと聞き、シャワーで済ませていたところを熱めの湯につかって寝ると、一気に調子が整いました。
これはたまたまなのでしょうか、それとも何か理由があって整ったのでしょうか？
何か理由があるなら、しばらく続けてみたいと思っているので。

よろしくお願いいたします

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/10/06 17:09

自律神経は筋肉の緊張や血流の乱れから起こりますので

湯舟に浸かる事によって浮力による筋肉の休憩　血流の流れをよくする
リラックス状態になり脳を休める行動を起こします

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2020/10/06 14:16

温まることで血管が広がって血流が良くなり

各組織への酸素供給が活発になるとともに
老廃物や疲労物質の排出が促されることになります