治験に受かるために、健康的な和食を食べたいのですが、具体的に何がありますか？一人暮らしなので簡単に出

治験に受かるために、健康的な和食を食べたいのですが、具体的に何がありますか？一人暮らしなので簡単に出来るものがいいです。教えてください！

No.3 ベストアンサー 回答者： HONTE 回答日時： 2020/10/19 19:43

ほうれん草のお浸し。

焼き魚。
冷ややっこ。
おでん。

簡単でしょ？

No.2 回答者： 梅田美葵 回答日時： 2020/10/19 19:40

過去に治験登録していたことがあります。

健康であることはいいですが、治験に受かるために健康である方がダメですよ。
例えば、不眠症の人が対象であったり、便秘の人であったり、血圧が高め（低め）の人でした。
私は不眠症のオファーが来たことがありますが、その頃には治っていたので断りました。

和食のメニューをざっくりあげるなら、煮魚、焼き魚、味噌汁、酢の物、煮物、佃煮などあります。ネットで探せばいくらでも出てきますよ。
納豆や甘酒、塩麹など発酵系の食品は健康にいいとされてます。
食べ物の好き嫌いがあるなら、自分で創作してみたら、新しい発見があっていいです。

No.1 回答者： katayudetamago 回答日時： 2020/10/19 19:32

卵かけご飯に納豆です。

これに、ネギを刻んで入れたり、
ダイコンをおろしてかけたり、
あとは、サラダにレタスを洗ってちぎって。
食後にバナナ１本食べれば完璧です。