ダイエット中の食事はなんですか？教えてくださいお願いします。

ダイエット中の食事はなんですか？教えてくださいお願いします。

No.5 回答者： sute8888 回答日時： 2020/10/23 22:27

たっぷり野菜と豚ヒレのスープ

たっぷり野菜と鶏胸肉のオリーブオイル炒め
味噌汁
魚

とにかくいっぱい野菜と水分をとる。肉は脂身のないものをたっぷりとる。
オリーブオイルはダイエットにいいと聞いたのでそうしてます。あと魚の油も良いそうです。

No.4 回答者： 髪型アトム 回答日時： 2020/10/23 19:31

どんな風に痩せたいかにもよると思いますよ。

筋肉を付けて引き締めたいのか、ただ脂肪を落としたいのか。
ヴィーガン食などは体にもいいですし、ダイエットにもなると思いますよ。
あとは、動物系の油を避けたり(特に肉)、飲み物は水かお茶ですね。小麦より米の方がいいと思います。バランスよく、身体の循環をよくして血液サラサラ！聞こえは痩せそうですね

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/10/23 19:00

栄養バランスよく、食べすぎず、食べなさすぎず。

No.2 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2020/10/23 18:56

普通食。

消費カロリーを多めにします。

No.1 回答者： 昭和町 回答日時： 2020/10/23 18:47

寒天