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No.1
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140kcalを消費する運動量は以下の通り。
・散歩:53分
・ウォーキング :40分
・早ウォーキング:34分
・サイクリング :24分
・平泳ぎでの水泳:13分
>>体重が増えるのを防ぐことはできますか?
太る/太らない、とカロリーは直接には関係ないですよ。
糖質(炭水化物)と脂質の量で太る/太らないが決まる訳。
それ以外のカロリーは関係が無い。
また、食材のカロリーと人が使えるカロリーは別物。
1万カロリーを食べても、吸収0なら、0カロリー。
例えばアルコール。
相当な高カロリーだが、肝臓で全て代謝される為、人が使えるカロリーは0。
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