わたしは 気にしすぎ症候群 です 自分でつけました。 周りが気になってなにもできない、昼間は近所も歩

わたしは　気にしすぎ症候群　です
自分でつけました。　　

周りが気になってなにもできない、昼間は近所も歩けないし、　　外でご飯も食べれない時がある、人混み、大型ショッピングモールなんてダメです。
　大学を卒業し東京に住んでたがパニック障害になり、電車もだめ、ひとごみもだめ、具合が悪くなり田舎にきた。
無駄な人生でした。なんで人と接触しなくなったんだろう。友達も遠ざけた。そのため結婚もしてない。
周りを気にして人混みが　歩けない。

わたしはやはりおかしいですか？

同じような方いますか？

怖がってるのか？なまけ？

どうしたらいいんでしょうか。。
教えてください。

No.1 回答者： horita 回答日時： 2020/10/25 20:32

私もそんなところがある。

でも、今はよくなったかな。
あなたは人の視線が気になっているはず。
でも、みんなあなたの事なんて見ていない。
あなたを見ているのは、あなた自身。
人が貴方を見ているように感じているかもしれないけど、
実は見ているのはあなた自身。
他人はあなたに興味がない。
あなただって、人の事なんて見ていないはず。
自分ばかり見ている。
大事なことは、他人はあなたのことに興味がないということに気づく事。
人の事なんて構っていられない。
みんな忙しいから。
そのことに気づくと、一人芝居だということがわかるよ。

No.2 回答者： miぎわ 回答日時： 2020/10/25 21:11

心療内科の受診をお勧めします。

ご自分を攻めず心の中を全て吐き出して下さい。

No.3 回答者： kuma123 回答日時： 2020/10/25 23:54

全く同じではないですが、似たような感じでした。

私はもともと、人混みが駄目です。人と食事するのはずっと苦手です。
なまけじゃなくて、病気かもしれません。
もし気になるようなら、病気について調べてみて下さい。