若干の食事制限しながら、 (ウォーキング10分ランニング5分)×２＋ウォーキング10分 ↓ 体幹

締切済

質問者：ありをりはべり
質問日時：2020/11/20 23:45
回答数：1件

若干の食事制限しながら、
(ウォーキング10分ランニング5分)×２
＋ウォーキング10分
↓
体幹正面1分＋体幹正面(お腹ねじりながら)45秒

してるのですが、少ししたらなにか効果でてきますかね？筋肉増量ではなく、ダイエット、または現状維持ぐらいの気持ちです。
改善点教えてください!!

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回答 (1件)

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No.1

回答者：前向きさん
回答日時：2020/11/21 00:05

若干プラスさらに若干制限したら簡単に痩せるよ。

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