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眠れません！ 私は鬱の影響で睡眠薬を服用しているのですが、それでも4.5時にしか眠れません。 どうし

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  • 質問者：の華
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

眠れません！
私は鬱の影響で睡眠薬を服用しているのですが、それでも4.5時にしか眠れません。
どうしたら早く眠れるようになりますか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

早く起きる。


6時くらいかな。
で、夜まで絶対に寝ない。

生活のリズムが狂ってしまっているのでしょうね。
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お礼日時：2020/11/29 02:01

No.2

  • 回答者： r32best
  • 回答日時：

入眠を助ける睡眠導入剤があるので、それ（マイスリー、アモバン）を処方できないか、主治医にご相談ください。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます♪

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お礼日時：2020/11/29 13:22

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