2日で3キロも太ってしまいました。どうしたら戻りますか？断食とかした方がいいんですかね。

2日で3キロも太ってしまいました。どうしたら戻りますか？断食とかした方がいいんですかね。

質問者からの補足コメント

• すみません言い忘れてました。便秘とかではなく食べ過ぎてこうなりました。

    補足日時：2020/12/11 20:13

No.8 回答者： tknakamuri 回答日時： 2020/12/12 14:12

食べすぎて2日で3キロは何の不思議もありません。

腹に食物が溜まっているだけ。
2日で体に付く量はたかが知れてます。
#3Kgは2万kcalですか、それだけ2日で食べたら
#間違いなく腹が破裂して死にます(^_^;)

普段の食事に戻せば抜けて行きます。

No.7 回答者： るーうあ 回答日時： 2020/12/11 20:54

食事を抜いてしまうと、次に食べた時に食べていない分を体に蓄えないとと思ってしまって、さらに太ってしまいます。

必ず毎日3食体に良い食事を食べるよう心かげてください。

No.6 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2020/12/11 20:52

2日で脂肪がつくことはありません。

それは水分です。

No.5 回答者： メガロス 回答日時： 2020/12/11 20:51

基本的に体重が増えてしまうのには、理由はあるんですけど

まあ、食べ過ぎも原因の１つですけど、もう１つは夜中に食事や飲み物を飲むことですね

夜の８時以降に軽いおやつでも飲み物を飲むとかなり体重にとても影響を及ぼす可能性が出てきてしまいます

なので、おやつなどは日が明るい内に食べてもらって、夜8時以降は何も口に入れない様にしてください

8時以降に食事を摂ってしまうと
普通は寝てる間に胃の中で食べ物の消化を行うのですが、夜中にまで食事をしてしまうと食べ物が分解が出来ずに、体重増加へと移行してしまいます

No.4 回答者： Chimarudesu 回答日時： 2020/12/11 20:30

断食は体に良くないし、断食した後に食べると余計に吸収されて太ると聞いたことがあります。

本当かは分からないですが、、

運動する、バランスよく食べる などの方がいいと思います。

No.3 回答者： tknakamuri 回答日時： 2020/12/11 20:12

便秘ですね。

下剤飲めば
直ぐに戻ります。

No.2 回答者： 我仏教道へ 回答日時： 2020/12/11 20:08

朝食500g 昼食500g　晩食500g　✖️２

　余裕、うんこしろ、

No.1 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/12/11 20:03

ストレッチしてむくみと水を取り、

便秘なく腸をスッキリさせる。
そうすれば戻ります。

たぶん全く太っていないと思います