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8時間ダイエットをしているのですが、1日2食のみか間食をしていいのか迷っています。 主食は朝食と夕食

締切済

  • 質問者：しの1124
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

8時間ダイエットをしているのですが、1日2食のみか間食をしていいのか迷っています。
主食は朝食と夕食両方パンのみ、もしくは両方ご飯のみでも良いでしょうか？
筋トレや有酸素運動もしています。
外食した日は夕食をヨーグルトやナッツのみで調整して、水分も最低でも1.5L以上は摂取しています。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： 7-8。
  • 回答日時：

私も8時間ダイエットしていますが、8時間のうちの初めの食事はフルーツにしてそれ以外はお菓子も炭水化物も普通に採っていますが、2週間で４㌔減ったので3食でも4食でも食べた方がいいと思います!!それか食べる量を始めに決めて4食6食と小分けにして食べてもいいですね。

お互いダイエット頑張りましょ
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