新聞配達と夜間学生をしてます。太ってしまって困ってます。 それなので朝方仕事終わったら朝寝てお昼に起

新聞配達と夜間学生をしてます。太ってしまって困ってます。

それなので朝方仕事終わったら朝寝てお昼に起きて夕方仕事して学校行って2:00頃にはまた仕事なので起きてます。

朝、昼、夜はどうゆう食生活すればいいのでしょうか？生活リズムが毎日バラバラで私は夜中もお腹空くようになり過食症みたいな症状になってます。ほんとに悩んでます。どうしたらいいか意見お願いします。

No.2 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2021/01/19 01:36

単純に消費カロリーが摂取カロリーより低いからです。

高校生以上は成長も止まりますから消費カロリーが減りますね。
カロリーバランス考えるだけですよ。
動くか食べるのを我慢するか、です。

No.3 回答者： kaiya5555 回答日時： 2021/01/19 01:58

規則正しい生活をして下さいね。