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太らない体質に
する為には何を
食べれば良いで
すか。

gooドクター

A 回答 (6件)

野菜‼️(^ω^)

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体質改善は食べ物ではなく運動です。

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タンパク質、発酵食品、食物繊維、水分♪

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タンパク質ですね!


鶏肉。ササミ。むね肉。
筋トレetc……
走るのが1番痩せる体質になる!って家族がやっています!
確かに、痩せた上にジムでの筋トレ、土手沿いを走っているので効果が出ている様です。
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何を食べればよいとかではなく




筋トレをしてたんぱく質摂取して
太らない体質にしてゆくしかありませんね
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食べ物は栄養バランスよく過食を避ける



それよりも運動習慣身に付けて筋肉量増やせば代謝上がるので“太りにくい”体質になります
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