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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
年齢や性別がわからないのですが、太りにくいスレンダーな体を手に入れたいなら過度なジョギングはあまり効果ないと思います。
無理すれば脚の関節を摩耗して高齢時に歩行障害が起きやすくなります。
大切なことは無駄な脂肪を落として適度な筋肉を付けることです。
いわゆる筋トレが最適と思いますよ。
代謝が良くなりカロリーを消費しやすい体になります。
食べ過ぎても太りにくい体とも言えますね。
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