お米が太るのは有名ですが、お米の代わりに食パンはどうでしょうか?
食べるのは晩御飯で、食パンの使い方はご飯の代わりとして
量としては、今迄は米0.5合 を 今後は食パン1枚
使用例は
カレーライス → カレー+食パン1枚
同じくクリームシチューと食パンをセット
お肉と野菜を軽く炒めてトーストに載せて食べる等々
おかずの量は今迄と変えない予定で、またバターやジャムなど一切不使用です
何故この質問かというと
いきなり主食無くすのも物足りないしなー…
ネットで豆腐を米代わりともあり 試しましたが
美味しいのですが冷凍したり水抜いたりとか毎日は面倒くさいし、歯ごたえ無いのも少し物足りないなー…
なんて所からです
ネットでも少し調べたら食パンはバターやジャムを塗る前提の記事が多かったので
No.4
- 回答日時:
少し前に炭水化物抜きが流行りましたが、今は抜いてはいけないと言う意見が多数です。
コメとパンはどちらが良いか?ですが、日本人の体質にはコメが良いそうです。色んな意見があるが、本当は??どうやら米飯が良いのですが、今の所、ダイエットには「ピンポン玉ぐらいの量」を1食とするのが正解なようです。かなり少ないですね。
我が家では2人で朝晩1回当たり、0.5合の炊飯です。
体重の増減もなく安定していますので健康と思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットの食事です食べ過ぎですか 朝 食パン(ジャムをティースプーン1杯分塗ってます) カップスー 4 2022/08/17 20:02
- レシピ・食事 米粉パンがきれいに切れません 3 2023/07/07 09:38
- 食生活・栄養管理 主食(米又はパン)より副食の方がメインですよね また、米よりパンの方が美味しく栄養がありますよね 人 5 2022/06/02 13:25
- 子育て 2歳の子供にあげるパンのおすすめを聞きたいです。 今までは、超熟食パンに、砂糖不使用のジャムを塗って 4 2023/03/21 10:30
- 食生活・栄養管理 休職中は時間が有り余っていたから、朝、 1 2022/07/08 19:47
- 食生活・栄養管理 間食の仕方について質問です 3 2023/05/17 19:47
- ダイエット・食事制限 どれだけ食べてもお腹いっぱいにならない理由教えてください。 今日10時頃朝ごはんに米少し食べたら強烈 6 2022/03/24 00:28
- レシピ・食事 飽きない朝食。 週5日間、食べても飽きない朝食ってありますか? 私の場合は、4枚切りのパスコの超熟を 3 2023/01/15 21:16
- ダイエット・食事制限 炭水化物不足を補うためにお菓子を食べるのは健康に悪いですか? 11 2022/06/23 18:58
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
食べるの忘れていて3日消費期限...
-
おかゆ、うどん以外に消化の良...
-
硬くなったプロセスチーズは食...
-
辛すぎる明太子を持て余してい...
-
サンドイッチのパンの量
-
ゆでたまご失敗しました! こ...
-
ホームベーカリーでキメの細か...
-
専門店でなく食パン1斤切らずに...
-
ホームベーカリーで食パン作る...
-
マクドナルドのベーコンレタス...
-
魚の西京漬けをいただいたんで...
-
しょっぱすぎた塩卵の利用方法
-
ヤマザキの食パンの価格差は?
-
運動部の合宿の料理メニュー
-
残りものでお好み焼きのレシピ...
-
いかめしのたれを使って
-
極貧です。会社で朝と昼ごはん...
-
たこ焼きパーティー
-
ベーコンを食パンにのせるとし...
-
ねずみについて
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
食べるの忘れていて3日消費期限...
-
硬くなったプロセスチーズは食...
-
おかゆ、うどん以外に消化の良...
-
「たまごサンドの中身」って、...
-
辛すぎる明太子を持て余してい...
-
ホームベーカリーの食パンコー...
-
サンドイッチ食パンの賞味期限?
-
休日(朝10時ごろ)の朝ごは...
-
サンドイッチのパンの量
-
メロンパンがしぼんじゃいました。
-
ホームベーカリーでキメの細か...
-
手作りマヨネーズに失敗!何か...
-
専門店でなく食パン1斤切らずに...
-
元気寿司のスパイシーツナの作り方
-
焼きたてのパンは本来、冷まし...
-
極貧です。会社で朝と昼ごはん...
-
セブンイレブンで売ってる セブ...
-
サンドイッチ用のパンの置いて...
-
カレーうどんの汁で何か作れな...
-
残りものでお好み焼きのレシピ...
おすすめ情報