![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
はじめまして。私は嘔吐恐怖症です。先日、車で20分程かかるところに行きました。車で酔わないかの不安と前日寝ていないのもあって目的地につくと気分が悪くなり店内へ入れませんでした。
吐き気の原因は不安(思い込み)9割、寝不足1割くらいだと思います。
不安から実際に吐き気が来てしまいます。(ノーシーボ効果)なので、ドライブや外食ができません。
少し前にミンティアを食べるといいと聞き、試しましたがやはり口の中に入れるので戻さないかの不安が大きくなりました。これだけで戻すことなんて無いはずですがやはり不安に感じてしまいます。
なので、吐き気対策や気を紛らわす方法を教えてください。
上記の理由で食事での“最後の一口”が食べれないです。これを食べると戻してしまわないか怖くて食べることができないです。小学3年生の頃は最後の一口が食べられないのでよく怒られてました(残してはいけない)。
他にも、バスや電車に乗ることができず、誰かが咳をしていたり、座り込んで下を向いていたら怖くて心臓がバクバクになり、不安を沈めること以外できなくなっていまいます。
このように色々と生活に支障がでてしまいます。
吐き気を感じさせない方法、気を紛らわす方法を教えてください。
また、嘔吐恐怖症を克服した方はどうして克服できたか教えてください。
ご回答のほどよろしくお願いします。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
神経症の経験者として感じたことを書かせて頂きます。
吐き気対策や気を紛らわす方法とのことですが、もし、あなたが心配症や完璧主義、負けず嫌いといった傾向をお持ちであれば森田療法の学習をしてみるのも1つの方法だと思います。
具体的には、森田療法関係の本を読んだり、森田療法をベースにしたメールカウンセリングを利用するといった方法があると思います。
嘔吐恐怖症は神経症の症状の一種ですから森田療法の学習をしていく中で少しずつ良い方向に向いてくると思います。
回答、閲覧ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ございません。
心配症ではないと思いますが、完璧主義で負けず嫌いです。
森田療法ですか、初めて聞きました。
調べてみようと思います。
ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
車で酔ったらすぐ寝るのが1番いい!
私は車で酔ったらすぐ寝ます。
回答、閲覧ありがとうございます。
寝るですか。いいですね。ですが、私は寝付きがびっくりするほど悪いので難しそうです。。。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
私も小学生の頃、乗り物酔いが酷くて
特にバスに弱くて、遠足の貸し切りバスが嫌でしたが、当時母が酔い止めの薬(たぶんトラベルミン)を飲ませてくれ、浅い眠りのお陰なのか、乗り物酔いしなくなったように記憶しています。
他には、知り合いが炭酸の飲み物を飲むと、酔いが軽減するとかで、乗り物を利用する際にはサイダーを携行しているそうです。
まあ、色々お試しあれ。
回答、閲覧ありがとうございます。
酔い止めですか。家族に嘔吐恐怖症とは言っておらず、吐き気がしても頭が痛いと嘘をついてきたので急に酔い止めほしいというと不審に思わられるかもしれないです。自分で買いたいのですが、嘔吐恐怖症で不登校になってしまったので外(近く)に出るのが難しく、買えそうにないです。
炭酸だと、噯気が出ないか怖い(正確には噯気に誘発され嘔吐してしまわないか怖い)ので家以外では飲まないようにしています。
ありがとうございました
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 過食嘔吐克服方法教えて下さい。 私は19歳の社会人女です。 過食嘔吐になったのは高校2年生位のときで 2 2023/07/12 00:05
- 不安障害・適応障害・パニック障害 患っている病は、パニック障害、摂食障害、嘔吐恐怖症です。 虚弱体質、身長150、体重30 心療内科に 1 2022/11/29 18:48
- 不安障害・適応障害・パニック障害 嘔吐恐怖症かどうか分かりません 2 2022/07/28 19:40
- その他(病気・怪我・症状) 会食恐怖症の克服方法、少しずつ試せる方法を教えてください。 私が会食恐怖症になったきっかけは、中学の 4 2022/06/22 11:24
- ダイエット・食事制限 神経性過食症になりかけています。21の女です。前までチート中とか友人家族と出かける時くらいは好きなだ 1 2022/07/17 06:22
- 不安障害・適応障害・パニック障害 土曜日に初めてレクサプロを心療内科でもらい一錠飲んだところ、嘔吐が止まらず夜は救急外来へ行きました。 2 2022/11/14 06:11
- 不安障害・適応障害・パニック障害 メンタルクリニックに行ってよくなる? 4 2022/09/14 05:31
- その他(病気・怪我・症状) 空腹時の吐き気 嘔吐 低血糖について 中学3年生です。私は小さい頃、自家中毒(アセトン血性嘔吐症)で 1 2023/07/10 00:49
- その他(悩み相談・人生相談) ずっと躁鬱のような、双極性障害のような、不安症や、回避性パーソナリティ障害のような状態が続いてます。 1 2023/03/31 21:11
- その他(病気・怪我・症状) 吐きやすいの、なんでですか?治療法ありますか?克服した方いますか? 夫がすぐ吐きます。理由は様々なん 1 2023/05/06 22:13
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
肉が一切食べれなくなったのは...
-
楽しい時・緊張時に吐き気がす...
-
最近毎日頭痛がするので 病院に...
-
メイラックス断薬の為昨日の朝...
-
吐き気をなくしたい
-
バンドでボーカル。ライブ前、...
-
朝起きるのが辛いです。学校は...
-
さっき軽くODしてしまったんで...
-
朝になると吐き気がする
-
仕事先が新しくなり緊張と不安...
-
辛くて苦しいです。まとまりも...
-
質問です。仕事にストレスを感...
-
広場恐怖症とパニック障害の違...
-
パニック障害持ちでコンサート...
-
パニック障害の彼氏との連絡の...
-
嘔吐恐怖症は治りますか?
-
至急!!パニック障害について!
-
対面で食事をした時、緊張で頭...
-
音信不通の理由
-
高三です。身長は153ー40キロく...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
楽しい時・緊張時に吐き気がす...
-
抗不安薬について。
-
肉が一切食べれなくなったのは...
-
旅行前になると、吐き気や下痢...
-
メイラックス断薬の為昨日の朝...
-
気持ちより身体に不調がでてし...
-
第一三共胃腸薬でODしたらどう...
-
新しいバイトにいくとき、死に...
-
全身麻酔と吐き気の時間(すこ...
-
最近毎日頭痛がするので 病院に...
-
食事時の緊張、吐き気
-
私は緊張しやすいタイプで、緊...
-
学校がストレスで辛い。 この事...
-
最近朝起きるとめまいがします...
-
バンドでボーカル。ライブ前、...
-
精神的なものが原因の吐き気が...
-
嘔吐恐怖症です。 これから一生...
-
空腹感について 一週間ほど前か...
-
オーバードーズしてしまうくら...
-
リフレックスの離脱症状(吐き気...
おすすめ情報