コーヒーの離脱症状について教えてください コーヒーをやめると、抑うつ、不安、恐怖が増大することはあり

コーヒーの離脱症状について教えてください
コーヒーをやめると、抑うつ、不安、恐怖が増大することはありますか？
なんかコーヒーをやめたら激鬱不安恐怖が強くなりました
今日朝に缶コーヒーを一本飲んだらかなりリラックスしてます
コーヒーには抑うつになる離脱症状はあるのでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： kirara-ki 回答日時： 2021/07/25 16:14

リラックス効果はありますが、不安が強くなるということはないと思います。

やめるのが難しいというのでしたら、ノンカフェインの珈琲はどうでしょうか。
珈琲を飲んでいる気分は味わえるのでフラシーボ効果でリラックスすると思います。
ノンカフェインに慣れたら、やめるのはそう難しくないと思いますよ。

No.3 回答者： 1paku 回答日時： 2021/07/24 16:01

コーヒーそのものより、日常的な習慣が変化することに対する不安でしょう。

No.2 回答者： 馬来西亜大丸 回答日時： 2021/07/24 15:57

数年前まで、毎日数杯のコーヒーを飲んでいました。

またコーヒーを飲んで、タバコを吸っていました。
仕事の休憩中、食後のコーヒーとタバコの時間は、至福のひと時でした。
しかし体調を崩し、タバコをやめたかったので、コーヒーも
やめました。

やめるまでに約2カ月掛かりました。
タバコなのかコーヒーなのかわかりませんが、
タバコとコーヒーを体が欲すると、イライラしたのを覚えています。

タバコを吸いたくなったときは、大きく深呼吸をしてごまかしました。
そしてコーヒーが飲みたくなったときは、いつもコーヒーを飲んでいた
マグカップでコーヒーと同じ温度のお湯を飲むことでごまかしました。

コーヒーと同じ温度のお湯を飲むことで、かなりリラックスできることが
わかりました。

タバコもコーヒーも、辛いのは最初の2週間です。
いまでは、目覚めのお湯、食後のお湯を楽しんでいます。

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2021/07/24 15:53

知る限りでは、ありません

調べたけど出て来ません