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週2ぐらいで走れば体って締まりますかね、それに合わせて筋トレもしたほうがいいですかね

締切済

質問者：NISHI_G4zy
質問日時：2021/08/08 00:55
回答数：2件

週2ぐらいで走れば体って締まりますかね、それに合わせて筋トレもしたほうがいいですかね

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者：ぴぃたろ
回答日時：2021/08/08 01:07

筋トレというかスクワットが一番効くと思います。

リュックにペットボトル数本入れてやってますよ

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No.1

回答者：おーニック
回答日時：2021/08/08 01:03

1回10キロを週2で走って、1日おきに筋トレもしていれば引き締まります。

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