No.4
- 回答日時:
設定よりも早く目が覚めた場合はそのまま起きて軽い運動をします。
目覚まし時計のアラームは全てオフにします。私の場合は起床時刻に対して30分前から10分間隔でアラームが鳴るように設定します。目覚まし時計は3台使っています。
スマホのスヌーズ機能に頼っていたら遅刻をしたことあったので対策しました。因みにスマホの場合は5分間隔で鳴らします。
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