寝るのが大嫌いです。週3筋トレ、有酸素と日光を浴びる習慣をしてますが 10年近く眠れません。 寝よう

寝るのが大嫌いです。週3筋トレ、有酸素と日光を浴びる習慣をしてますが　
10年近く眠れません。
寝ようとすると疲れます。仕事で疲れてても何か寝つけないですし、昼も眠くなりません。
酷いときは2日と半日連続で一睡もしてなかったりします。何か良い方法はありますでしょうか？
よろしくお願い致しますm(_ _)m

No.2 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2021/08/27 09:21

もしお酒を毎日飲んでいるようなら、回数を減らしてみてください。

あと、タンパク質が不足しているようなら、しっかり摂ってください。

まあ、でも、生活に支障がないなら、無理に寝ないでもいいと思います。僕は不眠症持ちで、たまに全く眠れない日があります。そういう状態で寝ていても余計に疲れたり、首や頭が痛くなるだけです。それなら起きてしまったほうがいいです。

No.1 回答者： Tensho 回答日時： 2021/08/27 01:15

生活に支障無いなら便利じゃないですか。

時間沢山使えるし。