鍛えている人はよくプロテインを飲みますが鷄のささみとかばっかり食べてるのに十分タンパク質足りてるよう

鍛えている人はよくプロテインを飲みますが鷄のささみとかばっかり食べてるのに十分タンパク質足りてるように思えますが、なぜプロテインを飲むんですか？

No.1 回答者： 麻真 回答日時： 2021/09/23 00:45

食事で必要量を摂取するのが大変だからです。

確かに、一般人ならちょっと肉食ってるだけで充分ですが、トレーニーは普段から筋肉をイジメぬいて筋肉が破損していますので、回復の為に一般水準の数倍のタンパク質が必要なのです。

ようは効率的だからです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2021/09/23 01:20

No.2 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/09/23 03:47

一種の「強迫観念」が影響している荷だと思うよ。

そう、「蛋白質が不足しているかも」と思う人が多いんだよ。
飲んでも効果を感じられずにやめる人もいるので。
「気休め」として飲む人もいるよ。

この回答へのお礼

ありがとございます！

お礼日時：2021/09/23 12:48