イライラを治す方法

いつもイライラします。
多分、人としゃべっているときも、イライラしてデカい声を出している気がします。
どうしたら、イライラが治るでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： bettybanana 回答日時： 2021/11/13 18:02

まずは食い物ですよね。

カルシュウム不足とか
次に趣味ですかね楽しみがないからイラがでる
おっはぶやピンサロに通いつめてみるとか、あなたの人生観見つめなおせますｮ。

この回答へのお礼

＞まずは食い物ですよね。カルシュウム不足とか

わかりました。牛乳を飲みます。

＞次に趣味ですかね楽しみがないからイラがでる

趣味はあるのですが、それができないのです。
ちゃんと仕事をしてくれない人がいるので、監視しないといけないのです。それをいつも思い出してイライラが始まるのです。
全く、何のために、依頼しているのか？毎日、毎日、だんだん激怒してくるのです。
さらに虫歯がナカナカ治らないのです。

お礼日時：2021/11/13 18:33

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2021/11/13 18:00

深呼吸し、そして、太ももをつねることですかね。

私も時々イライラ、モヤモヤする場面がありますが、その場でちょっと深く呼吸をすったり、吐いたりします。後は、太ももをつねったり、指と指の間をつねったりして心落ち着かせています。是非試してみてくださいね。

この回答へのお礼

やってみました。確かに一時的には効果がありますね。

お礼日時：2021/11/13 18:35