ダイエットのためにランニングをしたいのですが 私の地域は犯罪者や変質者が多く親にダメと言われています

ダイエットのためにランニングをしたいのですが
私の地域は犯罪者や変質者が多く親にダメと言われています
ですがとても痩せたいです。何をしたらいいかコメントよろしくお願いします！！

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/11/16 23:48

食生活の改善。

運動は土日の昼間に集中的に。

この回答へのお礼

はい！！

お礼日時：2021/11/16 23:49

No.2 回答者： Lescault 回答日時： 2021/11/16 23:48

ではジムでランニングマシーンを使って走るか、或いはジムに行くならもっとほかの運動も組み合わせて（エアロなども）、ガンガンやるのがよいと思います。

ナイト会員なら月１万円しません。

この回答へのお礼

高校1年生なんですが大丈夫ですかね！？

お礼日時：2021/11/16 23:49

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2021/11/16 23:52

縄跳びもかなりエネルギーを消費します。

慣れて来たなら二重跳び連続です。

この回答へのお礼

胸の補強？のやつとか買わないとダメですよね

お礼日時：2021/11/16 23:53

No.4 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2021/11/17 00:46

有酸素運動をしたらいいです。

ランニングより効果的ですよ。

YouTubeの「じごくの11分」毎日したらいいですよ。

もっと効果的なのが、有酸素運動の前に筋トレ

アプリで30日でシックスパックとか自宅でワークアウトというアプリを入れて、その運動後に、「じごくの11分」すると痩せます！

No.6 回答者： Lescault 回答日時： 2021/11/17 11:04

No.2です。

高校生でも親の承諾があれば問題ないですよ。