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No.5
- 回答日時:
辛口で。
既出回答にもありますが、全体の筋肉量が少ない。
腹筋が浮いて見えるのは、単に脂肪量が少なく、プラスして多少鍛えられた腹筋があるから。
最近、やたらと「腹筋腹筋!」と言う人が多いですが、単に割れているだけの腹筋を見て「格好いい」なんて言うやつはボディーメイクの観点から言うと、全く何もわかっていないタイプ。
また、これを「細マッチョ」と言う人も同様。
どこをどう見ても細マッチョではない。
もし腹筋のカットが見えることを「細マッチョ」だと思っているのなら、もう少し知識をつけた方が良いと思うよ。
No.3
- 回答日時:
では辛口で。
まず体が華奢で細い、肋骨が浮き出ているように見える。体が幼い、幼稚まだ筋力がなさすぎる、激ボソ、13歳ならこんなもんか、まだ腹がぽにょっとしてないから腹筋はある方じゃないかしら。
筋肉とは、ある意味贅肉なのだ、それを固く維持するから筋肉になる。まずは食え、きちんと食べること。普通にどこに筋肉をつけたいかによるが、全身運動すなわち水泳などや自転車、反復横跳び腹筋背筋を使ってのランニング、有酸素運動無理しない程度に、上の筋肉はやはりバーベルスクワットなどで力を使うこと、腹筋ローラーを一日100回。
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