ケトジェニックダイエット時の体脂肪分解に関して

山本義徳さんの本・記事などを読みながら、ケトジェニックダイエットを進めています。
2日程度でケトーシスに入り、その後まだ3日ほどですが、Ketone Meterで15-30ppmを維持しています。

初歩的な質問で恐縮です。

■1. MCTオイルを摂ってケトーシスに入っても、そもそもそれはMCTオイルが分解されてケトン体ができているのだから、体脂肪の分解につながらないのではないか？

■2. 逆に、ケトーシスに入れるのなら、脂質をたくさん摂らずとも、そもそも体脂肪があるのだから、絶食をしたほうが体脂肪がたくさん分解されるのではないか？（糖新生のリスクは承知しています）

■3. ケトーシスのとき、摂りすぎた脂質はどうなるのか？

よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： doll2007 回答日時： 2022/04/01 17:14

１，いや、炭水化物じゃなくて脂質をエネルギー源とすることを体が覚えます。

２，いや、絶食はダメ。
　体脂肪の分解にも必要な栄養というものがあります。
　たんぱく質を取らないと、脂肪じゃなくて筋肉が落ちるし。

３，糖質を一緒に取らなければ体外へ排出されます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
3についてほ、脂質が再合成され蓄積そうな気もしていたのですが…
返信をつけることができないのでベストアンサーとさせていただき締め切ります。

お礼日時：2022/04/04 17:59