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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
今の体重をキープして120は至難の業です。
添付資料
https://oliva.style/2046/
添付サイトでも説明がされていますが、
トレーニングを始めた人が最初に目標にするのが体重と同じ重さ。
これは人によれば数回のトレーニングでクリアできる場合もあります。
その後、徐々に重量を伸ばしていくわけですが、体重51キロが120キロを挙上、という事は体重の約2,4倍。
上級者を超えてエリートレベルです。
要は、パワーリフティングの試合出場してもおかしくないレベル。
ただし、このレベルに達するには、今の体重をキープしつつのトレーニングでは無理でしょう。
体重を増加させ筋肉を強く大きくする時期が必要になります。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/04/12 13:02
ありがとうございます。
体重は高校時代からずっと変わらないそうです。がんばって最高55kgまでいったけどお腹を壊すので無理だそう。
最低の59kg級でも160kg位上げる人がいるそうです。
年月では解決しないのでしょうか?
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