私は頭痛が起きるタイミングに寝起きが多いのですが、これって原因とか、緊張型頭痛や片頭痛みたいな名前と

私は頭痛が起きるタイミングに寝起きが多いのですが、これって原因とか、緊張型頭痛や片頭痛みたいな名前とかあるのでしょうか？

あと、寝起きの場合はこんな治し方が効く、みたいなのありますか？
もちろん頭痛薬は飲みますが、効かないこともあります...。

よかったら教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： mygoonickname 回答日時： 2022/04/16 00:29

こんばんは。

検索した記事になりますが、
＞寝起きに起こる頭痛は、一次性頭痛（特に疾患がない）と呼ばれます。
とくに片頭痛の場合に、寝起きの頭痛が起こることも多いです。

【質の良い睡眠をとる為の方法】
昼間に眠気を感じることがないのであれば、睡眠自体はしっかりと取れているという事になります。
無理をして眠らなくても体を横にして静かに過ごすだけでも体は休息を取れるのです。

●就寝の4時間前にはカフェイン等の刺激物を摂ることは避けるようにしましょう。
●就寝1時間前には喫煙も避けた方がいいでしょう。
●パソコンやスマホを寝る前まで使うのはやめましょう。
●自分がリラックスできる方法をみつけて、寝るまでの時間を過ごすようにしましょう。
●毎日同じ時間に起きて、睡眠のサイクルを作るようにしましょう。
●起床後には部屋に太陽の光を入れるようにしましょう。

https://kikuchi-sekkotsuin.com/blog/1549/

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/04/16 02:24

枕とかが合わないのかも

整形外科で相談してみては？
首とかが原因かもしれないです