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筋トレって筋力がなくてトレーニング内容でこなせなくなったらどうしたらいいんでしょうか。膝ついて最後ま

締切済

  • 質問者：んんんわ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレって筋力がなくてトレーニング内容でこなせなくなったらどうしたらいいんでしょうか。膝ついて最後までやり切るとかですか？回復するまで休んだら意味ないんでしょうかは

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

きついのが当たり前で


きついって感じる喜びが筋トレかとおもいます
自分もそうですが筋トレする前に１０分くらい気持ちを高めます
そうでないとやる気が出ません
くたばるまでやるくらいの覚悟があって
やった後はやり遂げたって気持ちが充実して
その繰り返しです
なので無理するのが筋トレであって無理しないと意味がない
痛いおもいしないと体は変化しません
ただ芸能人のような松本のような楽なやり方で体を作るなら
高濃度のアミノ酸接種などお金がかかります
十分の一の運動ですら効率的に筋肉を作りますが
一般人は筋肉をあまり効果的には鍛えるのは無理です
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この回答へのお礼

まだきつさが楽しい領域に行ってないので頑張ります

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お礼日時：2022/04/22 19:46

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