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A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
きついのが当たり前で
きついって感じる喜びが筋トレかとおもいます
自分もそうですが筋トレする前に10分くらい気持ちを高めます
そうでないとやる気が出ません
くたばるまでやるくらいの覚悟があって
やった後はやり遂げたって気持ちが充実して
その繰り返しです
なので無理するのが筋トレであって無理しないと意味がない
痛いおもいしないと体は変化しません
ただ芸能人のような松本のような楽なやり方で体を作るなら
高濃度のアミノ酸接種などお金がかかります
十分の一の運動ですら効率的に筋肉を作りますが
一般人は筋肉をあまり効果的には鍛えるのは無理です
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