病気の予防

病気の予防が出来るとしたら、どんなことですか。

No.6 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/05/05 21:10

筋トレと健康的な食事。

これだけでかなり効果あります

No.5 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2022/05/05 21:09

太陽の周期とともに過ごす。

　朝昼活動して、夜はしっかり睡眠を取る。

睡眠は一番大切です。体のリセットです。

睡眠（７時間以上）、栄養（タンパク質と食物繊維をしっかり摂る、腹八分目）、運動（日常でも出来ること、エスカレーターを使わない、一個手前の駅から歩くとかなど）

癌は自ら見つけに行かないとわからないので　癌検診は絶対しましょう。
もちろん　年一回の定期健診も。

休日には好きな趣味に没頭して自分を解放することです。自然に向き合い
人間らしさを取り戻しましょう。

すべて丸く収める　とんがらない毎日を過ごすことです。その日のうちに気になることは消化しましょう。

コロナなので、マスク手洗い消毒でしょうか。

over

No.4 回答者： 明奈 回答日時： 2022/05/05 20:51

食事

この回答へのお礼

頑張って作ります。

お礼日時：2022/05/05 20:52

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/05/05 20:48

・自己免疫力を上げる

・体力をつける
・食生活、睡眠、ストレス
・早期発見、早期治療
・いざという時に慌てなくていいように確認や備えをしておく

この回答へのお礼

やっぱりストレスって悪いですよね。

お礼日時：2022/05/05 20:52

No.2 回答者： blue5586p 回答日時： 2022/05/05 20:47

・バランスの良い食事

・適度な運動を欠かさない
・定期的な健康診断を受ける

　以上、ありふれたことですが、これだけでも病気の予防や、早期発見に役立ちます。

この回答へのお礼

運動してないな。

お礼日時：2022/05/05 20:49

No.1 回答者： がいきち 回答日時： 2022/05/05 20:45

家から出ない。

この回答へのお礼

コロナの予防にはなりそうですね。

お礼日時：2022/05/05 20:47