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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
また、食事の取り方に関しては、下記の本を参考にしてみてください。
○なにをどれだけ食べたらいいの?
著:香川明夫
○食品の栄養とカロリー事典
著:女子栄養大学出版部
では、おやすみなさいませ、、、。
(^ー^)。
No.1
- 回答日時:
もちろんです。
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-healthyf …
甘いものだけでなく、カフェイン類もできるだけやめ、鉄分サプリを摂るようにすれば、さらに軽くなり、活動もしやすくなります、、、。
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