A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
力が入ってしまうとのことなので、交感神経が活発になりすぎなのかも?と思いました。
ゆっくりリラックスする方法を探しましょう。
呼吸を整えるのは重要と思いますよ。
まず息をふーっと吐きましょう。
そして自然に吸う。
吐く息を長く細くと意識しましょう。吸い過ぎると過換気になるので、吸うのは力を入れず自然に任せましょう。
ゆっくりゆっくりで大丈夫です。
横になって行っても良いし、座ったまま立ったままでも大丈夫です。
No.4
- 回答日時:
頭痛で声が出なくなることはないと思いますよ…?
質問文はきちんと書かれてるので、文章が出てこないわけではなく、声が出ないんですよね…?
サプリメントは、長期間飲んで初めて効果が期待できるもので、薬ではないので、即効性はありません。
よく分かりませんが、ストレスから突然話せなくなったのか、神経伝達などに問題があって、機能的に話せないのか、お医者さんに診てもらわれた方が安心だと思います…
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