絶対に食べるべき野菜ってありますか？ オススメの野菜を調べてもありすぎて迷います。手軽でリーズナブル

絶対に食べるべき野菜ってありますか？
オススメの野菜を調べてもありすぎて迷います。手軽でリーズナブルな野菜を教えてください。
ブロッコリーは毎日食べてます。

No.13 回答者： 大明神 回答日時： 2022/10/28 19:02

茹でなければならないブロッコリーを毎日食べていらっしゃるとは大したものです。

一年中あって生で食べれて美味しいもの
それはキャベツです。
特に春キャベツはとても美味しいです。
しかも、キャベツを食べていれば胃腸薬は要りません。
便通も良いですし、お腹を壊すなんて事はあり得ません。
しかも、美味しいときている。
特に糖尿病等の方には超お勧めで、あまりの美味しさに畑を借りて自分で作ってしまう人がいるくらいです。
そして、他の野菜と相性が良いだけでなく、肉類でも、揚げ物でも何でもござれ❗️
納豆と豆腐掛けて食べても美味しいです。(これ、お勧め)
生だけでなく、熱を通しても美味しいし、バリエーションも豊かです。
(以前、炭水化物抜きをやっていたときは、1回で半玉位食べてました。)

No.12 回答者： リサっちsan 回答日時： 2022/10/28 18:52

絶対かはちょっと置いておいて、玉ねぎとキャベツは安売りを上手く利用して「常備野菜」とするのがお勧めです。

色々な料理に応用が効きます。あと年中出回っているのも良い点だと思いますがいかがでしょうか。既にブロッコリーを毎日食べてらっしゃるのならこの二つの野菜を是非追加してみて下さいね。

No.11 回答者： 368767822 回答日時： 2022/10/28 18:29

キャベツ

安くて食物繊維たっぷり

玉ねぎ
安くて血液サラサラ

黒ニンニク
活力アップ

No.10 回答者： 只のオジン 回答日時： 2022/10/28 18:26

キャベツ生

No.9 回答者： spooky9992 回答日時： 2022/10/28 18:06

手軽かどうか判りませんけどちょっと高いけどアボカドがいいですよ^_^

No.8 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2022/10/24 22:06

好き嫌いが有るでしょうから無理強いはしませんが、私はズッキーニのなんとも言えぬ、サクサクと言うかザクザクした噛み心地（歯触り）が大好きです。

バターやニンニクやチーズによく合います。

チーズ焼きが一番多いですが、今日はクリームシチューに入れました。
香りや癖がなく、火の通し加減でとても美味しいです。

いつもこんな料理で食べています。
時に茄子と和のアッサリ味の煮物などにも。

No.7 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/10/24 16:59

血液さらさらの玉ねぎかな？

No.6 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/10/24 16:17

ミニトマト

白菜の漬物
メンマ
焼き芋

No.5 回答者： めくりや 回答日時： 2022/10/24 13:10

ゴーヤ

(5) 【ゆっくり解説】ガンにも効果的なゴーヤの驚くべき健康効果 - YouTube


【楽天市場】ゴーヤの通販
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82% …

No.4 回答者： akkuma 回答日時： 2022/10/24 12:42

旬の野菜

今は1年中食べられますが　旬の露地物野菜が一番栄養価が高いです。
ニンジン・サツマイモ・ゴボウ・サトイモ・ゆり根・レンコン・ヤマノイモ・カブ、多く収穫があるので特売に出される野菜です。