脳を鍛えるには運動が良いらしいのでずが、

脳トレやクロスワードパズルとか全く意味がないそうです。

認知症予防も、何もかも運動が一番良いらしいです。


やはり毎日、2時間ぐらいは運動すべかな？

No.2 ベストアンサー 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2022/11/01 19:26

本で一番は歩くことだと読みましたが…

この回答へのお礼

なーー！

お礼日時：2022/11/01 21:54

No.1 回答者： fxq11011 回答日時： 2022/11/01 18:29

単に運動能力を鍛えるにしても、基礎体力がなければどうなる？。

鍛えようがありません。
脳を鍛えるにあたっても同じなんです。
基礎能力をまず鍛えなければ・・・それが運動すること、と言うだけなんです。

この回答へのお礼

本当はランニングがいいらしいのですが、
体力がないひとはウォーキングからでも良いそうです。

なお体力は運動神経関係ないです。
ただ時間をかけて運動できるかどうかの違いです。

自分はコロナで水泳を止めてしまいましたが、
訓練して、最初15分しか泳げないのを1時間以上泳げるまでになりました。

お礼日時：2022/11/01 18:35