ネットに依存してしまっている自分を変えたい

ネットに依存してしまっている自分を変えたい
コロナで交友関係が減り寂しさがあるせいか、いつもSNSを見てしまいます。
誰かからリアクションが来てないかとか、メッセージが来てないかとか完全に依存症です。趣味や外出して減らしてはいるのですが、それでも見てしまい深刻です。
変えるにはどうしたらいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： shut0325 回答日時： 2022/11/23 00:25

＞趣味や外出して減らしてはいる

じゃあ、いいんじゃないですか？
依存というのは、生活を脅かすレベルになっている場合だと思います。
そこまでではないのですよね？

＞それでも見てしまい深刻です。

SNSを見ることでなく、見ることを「深刻だ」と思うことが深刻です。
変えるとしたら、この考え方自体を変えたほうがいいと思います。
「変えなければならない」というのに執着している状態である限り、変わることはなく、場合によってはよりひどくなります。

No.1 回答者： みかゼリ 回答日時： 2022/11/23 00:19

これ買いました。

高かったですけどまじで効果的です。値段高いですけど依存症から抜け出せるなら安いもんです。

https://youtube.com/shorts/j7ma08B3XNE?feature=s …