月曜日私の電話対応に対してクレームが入っていることを上司に伝えられました。思い当たる節はあります。(無理を言われ何度か客先に対して不快をあらわにしてしまった)
自業自得ではあるのですが恥ずかしいやら不安やらでいっぱいで全員が敵に見えてきて白い目で見られていたり監視されているかのような気持ちにもなってしまいその日から会社に行くのが怖くなり、起きられず、家を出る10分前くらいになってやっと気合いで起き出す状態です。昨日も休みでしたがそのことばかり考えてしまい起きずじまいでした。
人生で初めて1ヶ月ほど続いていた自炊もやめてしまいお風呂にも入れず歯も磨いていません。
(なんとか会社には行っているし改善に努めて仕事はこなしています)
やってしまったことは取り消せないしこれからの仕事ぶりで挽回するしかないこともいつまでも落ち込んで私生活に支障をきたしてもなんの反省にもならないことも私生活の崩れは仕事にも悪影響になることは分かっているのですがすっかり自信がなくなってしまい切り替えたいのにどうしても体がいうことをききません。
ミスや失敗、不安からこういった状態になることは初めてではないですが最近ミスが減ってきていたので久しぶりで動揺しています。
こういうときはどうしたら最短で切り替えることができますか?
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